📆 Organizeaza-ti o rutina, spre exemplu, foloseste un calendar sau un planner, unde sa iti notezi zilele de examen sau deadline-urile pentru proiecte. In acest fel, vei avea o viziune mai clara a timpului si vei putea sa iti aloci un numar exact de ore pe zi pentru studiat. 📝 Incearca sa iti faci planul, mai precis, un “to do list” cu o zi inainte sa-ti incepi task-urile. Este foarte important sa nu te focusezi doar pe studiat, pentru a nu te epuiza. Include si niste pauze de plimbare sau sport, pentru a iesi din sedentarism, dar si niste pauze de hobby-uri, cateva pagini din cartea ta pe care o citesti sau un episod din serialul preferat.Tips & Tricks: pentru o motivare mult mai buna, poti sa iti faci propriile tale rewards. Spre exemplu: la fiecare 10-15 pagini studiate sau la fiecare 2-3 ore de studiat, premiul este o pauza de dulce sau mancarea ta favorita, sau chiar activitatea de hobby preferata.🎯 Seteaza-ti goal-uri: inainte de iti stabili un obiectiv, gandeste-te la rezultatul pe care vrei sa il obtii. Conteaza foarte mult calitatea, nu cantitatea, asa ca fii rezonabil(a) cu ceea ce iti propui sa faci.🔝 Prioritizeaza activitatile in functie de deadlines. Nu lasa pe ultima suta de metri tot ce ai de invatat. 🧐 Focuseaza-te pe rand. Nu incerca sa faci multi-tasking. Studiaza pe rand. Ai de terminat un proiect si de invatat la trei materii? Ia-le pe rand, individual, in functie de deadline-ul fiecaruia.📲 Nu fi distras de social media. In timp ce inveti, pune-ti telefonul pe modul silentios sau ‘do not disturb’. Poti verifica retele de socializare ca si mod de reward.In perioadele de stres este foarte important si sanatos sa ai o rutina de self-care, asa ca nu uita sa mananci si sa te odihnesti! 🧘‍♂️ Vezi video "6 sfaturi pentru o sesiune fara stres": https://vimeo.com/cv30/6sfaturisesiune?share=copy